Alles wat u moet weten over wei isolaat en concentraat

Als het op eiwitpoeders aankomt, zijn er veel opties op de markt. Dit kan het moeilijk maken om te weten welk poeder geschikt is voor u en uw fitnessdoelen. In dit blogartikel zullen we het verschil uitleggen tussen twee van de meest populaire soorten eiwitpoeder: wei isolaat en wei concentraat. Aan het eind van dit artikel weet u alles wat u nodig hebt om een weloverwogen beslissing te nemen over welk eiwitpoeder voor u geschikt is

Wat is wei concentraat?

Weiconcentraat is het meest voorkomende type eiwitpoeder op de markt. Het wordt gemaakt door water en wat koolhydraten en vet te verwijderen uit wei, wat een vloeistof is die overblijft wanneer melk gestremd en gezeefd is. Weiconcentraat bevat meestal tussen de 29 en 89% eiwit, de rest bestaat uit koolhydraten, vet en vocht

Een van de voordelen van wei concentraat is dat het goedkoper te produceren is dan isolaat. Als gevolg daarvan is het meestal ook goedkoper voor de consument. Omdat het echter meer koolhydraten en vet bevat dan isolaat, is het niet zo zuiver wat betreft het eiwitgehalte

Wat is wei isolaat?

Wei isolaat is een meer gezuiverde vorm van wei eiwit. Om wei isolaat te maken, verwijderen fabrikanten nog meer water, vet en koolhydraten uit de wei. Dit resulteert in een poeder dat 90% of meer eiwit bevat

Wei isolaat wordt beschouwd als een “snelwerkend” eiwit, omdat het snel door het lichaam wordt opgenomen. Hierdoor is het een goede optie voor herstel na de training. Maar omdat het meer gezuiverd is dan concentraat, is het meestal ook duurder

Een weloverwogen keuze

Nu u het verschil weet tussen wei isolaat en wei concentraat, kunt u een weloverwogen beslissing nemen over welk type eiwitpoeder voor u geschikt is. Als u op zoek bent naar een puur eiwitpoeder dat u zal helpen bij het herstel na de training, dan is wei-isolaat een goede optie voor u. Als u echter op zoek bent naar een goedkopere optie die u nog steeds de voordelen van wei-eiwit geeft, dan is concentraat een goede keuze. Overleg altijd met uw arts of gediplomeerde personal trainer voordat u aan een nieuw supplementen schema begint.